Dövüş Sporları Yapanlar için Antrenman/Beslenme Rehberi
Genelde çok sık olarak bu soruyu siz spor sever arkadaşlardan duymaktayım. Facebook’ta Bodyness sayfamı takip eden arkadaşlardan da bu konuyla ilgili çok sayıda soru alınca dergimizin bu ayki sayısında konuya değinmek istedim. Eski mesleğim gereği uzun yıllar fitness ve yakın dövüşle uğraşmış biri olarak ikisinin de ne derece birbiriyle ilgili olduğunu çok iyi bilmekteyim. Dövüş [...] Devamını Oku
Saldırganlık bir korku davranışı mıdır?
“İyi bir dövüş sanatçısı sinirlenmez, hazırlanır!” Bruce Lee Korku dediğimizde aklımıza “bir tehdit veya saldırı karşısında pasif kalıp tepki verememe, panik halinde ürküp geri adım atma” durumu gelir. Mesela karşınızda sorun yaşadığınız bir insan olduğunu düşünelim; üzerinize sert sözler söyleyerek gelirken davranışlarınız alttan alma, çekinme şeklinde olursa, burada bir korku davranışı sergilemiş olursunuz. Fakat korku [...] Devamını Oku
Korkunun İşlevi
Korku, canlıların hayatta kalabilmeleri için tehlike ve tehditlere karşı uyanık olmalarını sağlayan biyokimyasal bir UYARAN olup, hayat tecrübesinin en önemli ve öğretici ögesidir. Öyle ki, bir daha yapmamaya, veya yapacaksak da temkinli olmaya karar verdiğimiz her şeyde korku duygusunun etkisi vardır. Mesela çok sıcak bir şeyin tutulmaması gerektiğini ya bunu tecrübe ederek, ya da etmiş [...] Devamını Oku
SAVAS | Dövüşte Dirsek Nasıl Kullanılır?
Bu videoda, savunmada dirsek kullanırken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli noktayı açıklamaya çalışıyoruz. Hızlı Öğrenim...Basit Teknikler...Süratli ve Etkili Savunma...SAVAS "Savunma/Savaş Sanatı" sözcüklerinden türetilmiş özel bir isimdir. SAVAS, basitçe kendinizi en üst düzeyde savunabilmeyi öğrenebileceğiniz modern bir savaş sanatı sistemidir. Sistemimiz başta çıplak el teknikleri olmak üzere, kısa ve uzun sopa modüllerinde farklı teknik ve hareket [...] Devamını Oku