Savaş Sanatında Kalecinin Yeri
U21 İ.E Milli Takım Kaleci Antrenörü Haluk Kaplan ın "Savaş Sanatında Kalecinin Yeri" isimli yazısı nacikesener.com da. Farklı çalışmaları bir araya getirmediğimiz sürece herhangi bir konuda pek bir ilerleme kaydedemeyeceğimizi düşünüyorum. Haluk hocamın bu yazısını siteye girerek okursanız ayrıca mutlu olurum. Bu sayede Google'da görününürlüğümüz artar. İyi okumalar. ☀️☕ SAVAŞ SANATINDA KALECİNİN YERİ Temkinli davranma [...] Devamını Oku
DÖVÜŞE GİDEN YOLDA 3 AŞAMALI SAVUNMA
Tecrübelerle sabittir; savunmada öfkeli ve agresif tepki vermek kaçınılmaz olarak hareketlerin karambol bir şekilde ortaya çıkmasına, yani savunma dengesinin bozulmasına yol açıyor. Ancak doğal olarak bu noktada akıllara da önemli bir soru düşüyor; agresifleşmezsek gereken hareket gücünü, öfkelenmezsek de kendimizi savunma motivasyonunu nasıl sağlayacağız? Aslına bakarsanız bunları karşılamak için bize lazım olan öfkeli bir ruh [...] Devamını Oku
Dövüş Sporları Yapanlar için Antrenman/Beslenme Rehberi
Genelde çok sık olarak bu soruyu siz spor sever arkadaşlardan duymaktayım. Facebook’ta Bodyness sayfamı takip eden arkadaşlardan da bu konuyla ilgili çok sayıda soru alınca dergimizin bu ayki sayısında konuya değinmek istedim. Eski mesleğim gereği uzun yıllar fitness ve yakın dövüşle uğraşmış biri olarak ikisinin de ne derece birbiriyle ilgili olduğunu çok iyi bilmekteyim. Dövüş [...] Devamını Oku
Savaş Sanatında Panik ve Öfke Yönetimi Nasıl Öğrenilir?
Panik ve öfke yönetimi savaş sanatında ne işe yarar? Her zaman söyleriz; bir insanın savunmada başarılı olabilmesi için sadece fiziksel teknikler açısından kendisini geliştirmiş olması yetmez. Asıl önemli olan, SAVAS terminolojisinde “psikolojik hakimiyet” olarak ifade ettiğimiz teknikteki başarıdır. Bu teknik fiziksel tekniklerden çok daha önemlidir. Bunun önemini anlamak için zihnimizde şöyle bir sahne canlandıralım: Karanlık [...] Devamını Oku
Bruce Lee “Be Water My Friend” T-Shirt
Dünya'nın gelmiş geçmiş en büyük Savaş Sanatı fenomenlerinden biri olan Bruce Lee'nin, hafızalardan silinmeyen ünlü sözü "Be Water My Friend" yazılı tişörtü. Bedenler: S M L XL XXL BruceLee Devamını Oku
Saldırganlık bir korku davranışı mıdır?
“İyi bir dövüş sanatçısı sinirlenmez, hazırlanır!” Bruce Lee Korku dediğimizde aklımıza “bir tehdit veya saldırı karşısında pasif kalıp tepki verememe, panik halinde ürküp geri adım atma” durumu gelir. Mesela karşınızda sorun yaşadığınız bir insan olduğunu düşünelim; üzerinize sert sözler söyleyerek gelirken davranışlarınız alttan alma, çekinme şeklinde olursa, burada bir korku davranışı sergilemiş olursunuz. Fakat korku [...] Devamını Oku
SAT/SAS Komandolarının Başarı Sırları ve Prefrontal Korteks
Alanında dünyanın en seçkin ve en değerli birimleri olan SAT (Sualtı Taarruz), ve SAS'lar (Sualtı Savunma) kritik ve riskli görevlerin üstesinden gelebilmek, operasyonları sıfır hata ile bitirebilmek için üst düzey bir eğitimden geçerler. Bu eğitimler çerçevesinde özellikle mental açıdan öyle bir noktaya gelirler ki; hayatta kalma, problem çözme, zorlu koşullarda sabır ve dayanıklılık gösterme, stratejik düşünebilme gibi [...] Devamını Oku
Korkunun İşlevi
Korku, canlıların hayatta kalabilmeleri için tehlike ve tehditlere karşı uyanık olmalarını sağlayan biyokimyasal bir UYARAN olup, hayat tecrübesinin en önemli ve öğretici ögesidir. Öyle ki, bir daha yapmamaya, veya yapacaksak da temkinli olmaya karar verdiğimiz her şeyde korku duygusunun etkisi vardır. Mesela çok sıcak bir şeyin tutulmaması gerektiğini ya bunu tecrübe ederek, ya da etmiş [...] Devamını Oku